Menü Schließen

Sophia Thiel – Fitness für Frauen

Fitness Programm Frauen

Fitness Programm FrauenSpätestens in den Frühlingsmonaten entwickeln die meisten Menschen den Wunsch, ihren Körper in Form zu bringen. Bei Frauen heißt das meistens, den Körper zu straffen und das ein oder andere ungeliebte Pölsterchen los zu werden.  Sophia Thiel zeigt auf eine beeindruckende Art und Weise, dass sich ein Waschbrettbauch und Weiblichkeit nicht ausschließen müssen. Mit ihrem selbst entwickelten Fitnessprogramm soll es jeder Frau möglich werden, ihr Aussehen positiv zu verändern. Jedoch steht es natürlich nicht im Fokus, durch die Trainingseinheiten ebenfalls einen Waschbrettbauch zu erlangen. Es handelt sich mehr um ein Lernen von einem echten Profi.

Das Fitness Programm für Frauen von Sophia Thiel

Das Programm richtet sich in erster Linie an Frauen. Das wirkt auf die Kundinnen sehr authentisch. Ein männlicher Trainer könnte unter Umständen nicht nachvollziehen, wie anstrengend manche Übungen für Frauen tatsächlich sind. Es erscheint somit durchaus sinnvoll, warum sich das Programm gezielt an Frauen wendet. Der Erfolg wird unterteilt in drei Phasen, die für dauerhaften Erfolg sorgen sollen. Die Dauer erstreckt sich insgesamt über 12 Wochen. Die Kundinnen können sich allerdings entscheiden, ob sie 24 Wochen oder sogar 15 Monate Zugang zu dem Programm kaufen möchten. Es ist wichtig zu betonen, dass es sich um eine dauerhafte Umstellung handeln soll. Wer sich innerhalb von vier Wochen ein Sixpack antrainieren oder 15 Kilo in der Zeit verlieren möchte, der ist hier falsch.

Die Ernährung

Das beste Training der Welt kann kaum Auswirkung zeigen, wenn die Ernährung nicht entsprechend angepasst wird. Auch darauf geht das Programm ein. Ganze 360 Rezepte sorgen dafür, dass bei den Kundinnen so schnell keine Langeweile aufkommt. Ziel ist es dabei immer, überschüssiges Gewicht zu verlieren, ohne dabei hungern zu müssen.

Das Training

Das Training beläuft sich auf drei Einheiten pro Woche. Diese dauern jeweils 20 Minuten und können zuhause absolviert werden. Benötigt wird dazu nur eine Fitnessmatte und etwas Platz.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)

Schreibe einen Kommentar